对中医知识有所了解的人,一定不会对“湿气”一词感到陌生,甚至还有人称,湿气是人体内的“百病之源”,几乎绝大多数病症的出现,都与湿气有关。可所谓的湿气,到底是指什么呢?对此,可能很多人都想知道答案,对此,中医带你了解和认识这个“百病之源”的病邪,早知早好!
在中医体系中,湿气可以分成内湿和外湿,其中,外湿就是一种外在病邪,多因气候潮湿、涉水淋雨以及居住环境潮湿等因素息息相关,而内湿则主要跟我们的脾胃有关,在《素问·至真要大论》里就说过:“诸湿肿满,皆属于脾”,脾具有运化的作用,我们身体里的水液之所以可以正常运行,就是依赖于脾胃的这一作用,要是脾胃功能出现了异常,以至于水湿停聚,那么在此情况下,就很容易引起水肿。

一般情况下,脾都是兢兢业业进行工作的,并不会因调度失常而导致水湿停聚,但脾胃有两个最大的“敌人”,那便是寒冷和油腻,若是在生活中经常喝冷饮、饮食辛辣油腻的食物,那么就很容易促使脾胃受损,久而久之,水液运化就会出现异常,并最终生成内湿。
而且对于患有内湿的人来说,还有一个很明显的特征,那就是肥胖,这种肥胖多表现为肌肉松软,肌肤经常出油,不仅脸面油腻,甚至连头发也总是油腻腻的,在此情况下,就很容易导致脱发,若是内湿过重,那么还会有舌体胖大、大便粘滞以及经常疲劳乏力等不适。
可是,湿邪究竟为什么会导致我们生病呢?在中医看来,湿邪属于阴邪,可以阻滞气机的正常运行,耗损我们身体里的阳气,一旦阴邪入侵体内,就会对身体里的阳气进行打压,而且湿邪会困阻中焦脾胃,进而影响脾胃气机的正常运行,并诱发气机不畅、脘腹胀满等不适。

除此之外,湿邪重浊,身体湿邪过重的人,常常会感觉四肢沉重,就像是被湿棉被包裹一般,头也总是昏昏沉沉的,同时还会导致眼睛、耳朵等孔窍的分泌物增多,女性则还会出现白带异常以及伴有异味等表现。
另外,湿邪还具有粘滞性,这一点主要包括两个方面,一方面是症状粘滞,比如大便粘滞马桶、嘴里黏糊糊,张不开嘴且嘴里会有甜味等,另一方面则是湿邪致病缠绵不愈,由湿邪引起的病症往往难以祛除,而且治愈也会比较缓慢,而这也是让很多医家感到头痛的一点。在《黄帝内经》里也有说过:“伤于湿者,下先受之”,湿性趋下,容易侵袭阴位,所以,临床上常见的水肿、湿疹等因湿邪引起的疾病,也多以下肢最为常见。
那么,我们究竟该如何将这湿邪祛除呢?关于这个问题答案,相信也是很多人所关心的,其实,关于湿邪的祛除,有很多可行的方法,首先是避免,在生活中要尽量保持起居环境的干燥,尽量避开潮湿的地方,同时,不要穿潮湿未干的衣服,其次还要坚持适当的运动锻炼,这往往也有助于预防和帮助祛除身体里的湿气。

而若是身体里已经存在湿邪,那么这个时候,便可以使用一些药材来加以改善,但也要注意正确选择药材,我们都知道,薏苡仁在祛除湿气方面具有很好的效果,但由于薏苡仁具有寒凉之性,所以,对于脾胃虚寒的人来说,其实并不适合,食用后甚至反而会加重自身的症状。
对此,其实就可以使用白术,白术具有健脾燥湿的作用,可以帮助我们恢复脾胃的正常功能,同时,白术具有温性,对脾胃还能起到一定的温暖作用,故此,白术才被誉为是“脾脏补气健脾第一要药”。
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